Навигация
    Днепр Крым автобус Ежедневно
    У компании "Аnnainfotour" трехлетний опыт по предоставлению услуг населению по перевозке - трансферу. 5 000 клиентов ежегодно отправляются в поездку из украинских городов на полуостров Крым, благодаря

    Снижение цен на отдых в Крыму
    Создано 24.03.2014 17:32 Просмотров: 1995    В Общественной палате готовится пакет документов в Правительство, направленных на поддержание туристической отрасли Крыма. В общем-то предложения

    Отдых в Крыму-2016 "все включено": отели, санатории и пансионаты с фото и описанием услуг
    Крым является одним из самых популярных направлений туризма в России. На полуострове можно найти все, что необходимо для отдыха: ласковое море, чистые пляжи, высокие горы, бурные реки и огромный выбор

    Отдых в Крыму
    Базы отдыха в Крыму Санатории в Крыму Отели в Крыму Достопримечательности в Крыму Новости Крыма Глубоко выдаётся в Чёрное море, которым омывается с юга и запада, с востока омывается Азовским

    Отдых в Крыму в июне 2018: погода, цены, отзывы
    Полезные сведения об отдыхе в Крыму в июне: какова погода и температура моря, цены в 2018 году, куда лучше поехать с детьми, отзывы отдыхающих. Традиционно большинство людей предпочитают

    Отдых в Крыму в июле 2018: погода, цены, отзывы
    Полезная информация для тех, кто запланировал поехать на отдых в Крым в июле 2018 года: цены, погода, температура воды, отдых с детьми, отзывы туристов. Июль — любимый месяц для отдыха наших граждан,

    Крым отдых в Крыму цены 2018 без посредников
    Саки Крым   Саки, Западный Крым, расположен между курортами Евпатория и Симферополь. Крымский город-курорт Саки находится на берегу Каламитского залива в 4-5 км от открытого Черного моря. В 45 км

    Крымское землетрясение 1927 года. Описаны крымские землятресения
    Крымское землетрясение 1927 года Крымские землетрясения 1927 года и их последствия Землетрясение 26 июня 1927 года Землетрясения происходили в Крыму еще с древнейших времен, но самые

    Мобильная связь в Крыму
    Молния! Список адресов, где отключат связь в Севастополе. telecomrk публикует список адресов в г. Севастополь, где будут отключены или уже отключены базовые станции мобильной связи. Напоминаем,

    31. Присоединение Крыма к России
    Присоединение Крыма к России Впервые присоединение Крыма к России стало возможным в результате заключения Кучук-Кайнарджийского мира между Россией и Турцией в 1774 году. Большое значение присоединению

Реклама
Реклама

Как стать стройной?

Опубликовано: 02.09.2018

видео Как стать стройной?

16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг - Методики экстремального похудения

Как стать стройной?



С течением времени меняется мода. Если проследить по картинам и фотографиям, то можно заметить, что мода была и на женские и мужские типажи, в частности, на формы тела и вес. Так, в последние десятилетия четко прослеживается мода на худых девушек. Медицина только укрепила стремление к худобе и стройности, открыв миру все ужасы лишнего веса. Поговорим подробнее о том, как стать стройной.


Как быстро похудеть и навсегда стать стройным - 3 единственных способа сбросить лишний вес

Правильное питание

Если вы решили стать стройной, в первую очередь вам придется обратить внимание на ваше питание. Есть в пределах 1500 ккал и налегать на пищу, богатую клетчаткой и белками, регулярно разгонять обмен веществ сельдереем, имбирем и корицей, употреблять сливочное масло только по утрам и есть только цельнозерновой хлеб. Все это будет непривычно и тяжело. К тому же, в любую диету входят каша по утрам, которую многие не любят, и вечерний кефир. Есть можно за 3-4 часа до сна.


5 правил как похудеть! 100% результат!

Но начинать худеть не так уж и грустно. Мясо и рыбу можно не только варить, но и готовить на пару, натирая предварительно специями. Обязательно в рацион должны входить орехи и фрукты.

Чипсы, а также другие продукты, которые замедляют обмен веществ, лучше исключить на несколько месяцев вообще. Иногда, конечно, стоит позволять себе всё, но только в том случае, если вы уверены, что у вас большая сила воли и вы не сорветесь.

Упражнения

Силовые упражнения вкупе с правильным питанием дадут настолько быстрый результат, насколько это возможно. Главное в этом деле - регулярность и трудолюбивость. После того как вы поймёте, что результат достигнут, можно оставить только гимнастику, но никогда не отказывайтесь от пеших прогулок или растяжек.

Другие важные советы

Режим дня и отсутствие стрессов - не менее важные факторы для общего хорошего состояния организма. Дело в том, что стрессы заставляют нас нервничать, выбирая более сладкую или калорийную еду. Также благодаря им в привычку входят всякого рода перекусы, в большинстве своём не очень полезные.

Поддерживать режим дня организму нужно по причине того, чтобы внутри него не происходило сбоев, что может отражаться на здоровье в целом, а также затормаживать результат.

Вредные привычки стоит уменьшить до минимума, если избавиться не получается. Курение не поможет в занятиях спортом, алкоголь сам по себе очень калорийный, к тому же, вызывает чувство голода. Вам будет трудно закусывать салатными листьями, а не сыром или пиццей.

Соблюдая эти правила, вы с легкостью сбросите ваш вес. Никакого голодания и монодиет - это только приведет организм к стрессу, и он ещё усиленнее начнет накапливать жир.

Будьте стройны и здоровы! Также вам могут быть интересны статьи из раздела Красота и личная гигиена .

#
Пользовательское соглашение | Copyright © 2016 Все права защищены.
rss