Текст: Євгенія Багма
Фото: TS / Fotobank.ru
Вагітним жінкам теж хочеться в сезон відпусток поніжитися на сонечку і придбати красивий золотистий загар. Але чи можна це зробити без шкоди для майбутньої мами і її дитини?
Думка лікарів розділилися: одні стверджують, що загоряючи, вагітні жінки додатково піддають ризику своє здоров'я і здоров'я майбутнього малюка. Але багато сучасних медики налаштовані і більш позитивно: засмагати в своє задоволення на будь-якому терміні вагітності, але не забувайте про заходи обережності!
Користь і шкода засмаги для вагітних
На питання, чи можна засмагати вагітним, є одна відповідь: можна, але в міру і дуже акуратно. З одного боку під впливом сонячних променів в організмі матусі виробляється вітамін D, незамінний елемент для здоров'я жінки і її малюка - він регулює обмін кальцію, магнію і фосфору, зміцнює імунітет, впливає на здоров'я волосся, нігтів, кісткової системи. Так, вироблення вітаміну D - це профілактика остеопорозу у вагітної жінки і рахіту у її немовляти.
З іншого боку засмагати вагітним може бути небезпечно по ряду причин. Під час вагітності в організмі жінку активізується гормон, який відповідає за пігментацію, що призводить до появи у майбутньої мами пігментних плям, число яких під впливом сонця може значно збільшитися. Тривала дія сонця може привести до порушень імунної системи, спровокувати загрозу переривання вагітності, сприяти варикозного розширення вен, розвитку маткової кровотечі, спричинити тепловий удар і інші небажані ускладнення.
Як засмагати вагітним без шкоди для здоров'я?
Якщо хто і може ризикувати і засмагати без сонцезахисних засобів, то тільки не вагітна жінка! Наносити засіб слід за 15-20 хвилин до виходу з дому в сонячну погоду, щоб він почав діяти, і повторно - кожні дві години. Перевагу слід віддавати засобам з високим захистом у вигляді спрею, крему або молочка, уникаючи масел для засмаги та інших засобів, що містять різні ефірні масла, так як ті підвищують чутливість шкіри, що може привести до дерматиту і запалення. Вибравши правильні крему і спреї, засмагати вагітним будемо комфортніше.
Засмагати вагітним найкраще під час нижчої сонячної активності - з 10 до 11 ранку або після 16 годин дня. У найспекотніші місяці - липень, серпень - найкраще відпочивати в тіні, приймаючи повітряні ванни. Свою дозу сонця ви так чи інакше отримаєте.
Загоряючи, вагітній жінці потрібно боятися зневоднення і теплового удару. Кращим напоєм в спеку є вода без газу з лимоном, а кращим головним убором - капелюх з світлого матеріалу з широкими полями.
Засмагати вагітним потрібно з подвоєною обережністю, строго дотримуючись всіх заходів щодо захисту від шкідливого впливу ультрафіолетових променів. Пам'ятайте, що при вагітності - засмага лягає швидше і сильніше, ніж зазвичай, тому жінці в цей період потрібно менше часу, щоб засмагнути або отримати сонячні опіки, ніж зазвичай.
Але чи можна це зробити без шкоди для майбутньої мами і її дитини?Як засмагати вагітним без шкоди для здоров'я?
