Людина - істота соціальна, тому страх залишитися одному, деяким чином, закладений в кожному з нас на генетичному рівні. Для людини знаходження в суспільстві собі подібних забезпечує виживання і досить комфортне існування (і в побутовому, і в соціальному сенсах). страх самотності більш природний у жінок, ніж у чоловіків, що обумовлюється відмінностями їх соціально-біологічних ролей.
Страх самотності, в якомусь сенсі, забезпечує нашу безпеку, в тому числі і соціальну, і це нормально. Інша справа, коли мова йде про панічних станах страху самотності, тобто про фобії, якої страждають цілком дорослі люди не тільки жінки, а й чоловіки.
Подумаємо, як позбутися страху самотності та чи потрібно позбавлятися від нього повністю.
Причини панічного страху
Однією з причин панічного страху самотності є недостатність розвитку особистості. Якщо людина не є самодостатньою, не може в повній мірі відчувати себе самостійною особистістю, він, залишившись наодинці з собою, починає тривожитися тому, що боїться відповідальності самостійних проявів і рішень. Типове для представника конформістського суспільства прояв стадного почуття. Таким людям легше, коли думають за них (не важливо, хто: Господь Бог, товариш Сталін, батько, чоловік, начальник і навіть дитина, іноді його й заводять для цього).
Для гармонійно розвиненої, цілісної особистості рідкісні моменти самотності - позитивна можливість зосередиться і подумати про що-небудь докладно і самостійно. Можна зайнятися саморозвитком, вивченням чого-небудь, медитацією, спогляданням прекрасного.
Як подолати страх самотності?
Розглянемо все ж, як подолати панічний страх самотності.
Ставайте дорослим, боріться з підозрілістю і невпевненістю в собі.
Розширюйте коло знайомств, більше спілкуйтеся з різними людьми 
(Краще з цікавими і пристойними, і вже, точно не з ким попало).
Втеча в безглузде спілкування - не найкращий вихід.
Навчіться спілкуватися з природою і тваринами.
Зберіться до мудрості, для цього займіться самоосвітою.
Знайдіть собі цікаве заняття, тоді боятися буде ніколи.
І головне, постарайтеся зрозуміти, самотність - це нормально. Щоб його подолати, не треба з ним боротися і його перемагати. Справтеся з собою, полюбите себе, навчитеся насолоджуватися самотністю, і люди до вас потягнуться тому, що ви станете цікавою людиною.
Як подолати страх самотності?