Чи можна халву мамі, що годує?

1. Корисні властивості халви
2. Халва при грудному вигодовуванні

Солодощі входять в число продуктів, які потрібно вживати в період годування грудьми обережно, часом в обмеженій кількості, а від деяких доводиться і зовсім відмовити. А що можна сказати про халву при грудному вигодовуванні? До якої категорії відноситься цей продукт: що дозволено або заборонено мамі, що годує?

Фото: depositphotos.com

Корисні властивості халви

Халва - відмінний продукт для насичення організму енергією. У 100 грамах продукту міститься близько 500 ккал. У ній містяться поживні речовини, а також цукру, які допомагають справлятися з фізичними та розумовими навантаженнями.

Користь халви багато в чому залежить від насіння, з яких вона виготовлена. Найчастіше халву роблять з арахісу, кунжуту і насіння соняшнику. Найчастіше у продажу зустрічається саме соняшникова халва. Вона багата на вітамін В1, який зміцнює нервову систему і роботу серцево-судинної системи. Також цей вітамін підсилює вироблення шлункового соку і засвоюваність вуглеводів.

Крім цього, халва багата ненасиченими жирними кислотами. Вони запобігають утворенню холестеринових бляшок, зміцнюють судини і нормалізують кровообіг. Жирні кислоти зміцнюють волосся, нігті і покращують стан шкіри.

Кунжутна халва багата фосфором, вітаміном Е і С, кальцієм, магнієм і цинком. Арахісова містить вітамін В2, В6, РР і D. Вона багата фолієвою кислотою, яка сприяє швидкій регенерації клітин.

Здається, що при такій насиченості корисними речовинами не повинно бути заборони на її вживання в період грудного вигодовування. Але як же йде справа на практиці, чи можна халву мамі, що годує?

Халва при грудному вигодовуванні

Основний компонент у виготовленні халви - арахіс або насіння

соняшника. Вони є сильними алергенами, а значить, можуть нашкодити дитині. Особливо обережними потрібно бути тим батькам, які страждають алергією або в роду мають родичів, що страждають від неї.

Але навіть якщо алергія для вас - невідомий ворог, все одно потрібно проявляти обережність, оскільки вживання халви може порушити нормальну роботу травної системи дитини, адже вона є важким продуктом. По крайней мере, в перші тижні життя дитини мамі, що годує слід повністю відмовитися від халви.

У наступні місяці можна спробувати потроху вводити її в свій раціон. У цей період потрібно бути вкрай уважним до самопочуття дитини: можливо, доведеться на якийсь час відмовитися від цього продукту через небажаних явищ, одне з яких - діарея.

Отже, відповідаючи на питання, чи можна халву мамі, що годує, ми стверджуємо, що можна. Але, як і будь-який інший продукт зі списку алергенів, він вимагає особливої ​​уваги до реакції немовляти на присутність його в меню годуючої жінки.