Зірка Метео ТВ Наталія Капусткіна розкрила секрети своєї стрункої фігури.
Зірка Метео-ТВ, ведуча «Прогнозу погоди» на каналі ТВЦ Наталія Капусткіна в День метеоролога поділилася секретами своєї відмінної форми.
Наталя Капусткіна
«Якщо я набираю пару зайвих кілограмів, то сідаю на дуже дієву і просту дієту. Щоранку готую найпростіший салат з капусти. Нічого зайвого - тільки капуста без солі і оливкове або інше рослинне масло. Порція на день це літрова банка салату, - розповіла вона. - Є його можна в будь-який час. Головне, не виходити за даний обсяг. Справа в тому, що капуста є не тільки джерелом вітамінів, але і природним жиросжигателем. Тому вже після першого дня ви помітите, що втратили - 1,5 - 2 кг. Крім того, треба пити більше води і зеленого чаю ».
Наталя Капусткіна
Не секрет, що камера візуально додає десять кілограмів. Тому навіть стрункі дівчата на екрані можуть виглядати не дуже добре. Перед кожним знімальним днем я намагаюся не їсти після 16.00, не п'ю на ніч багато води (щоб уникнути набряків). А вранці обов'язково роблю розтяжку і дихальну гімнастику. Від гарної порції кисню шкіра буквально світиться, а правильне дихання допомагає голосу бути в правильній формі. І ще невеликий професійний секрет: навіть якщо мої ноги не потрапляють в кадр, на зйомки я завжди одягаю туфлі на високих підборах - щоб бути в тонусі і тримати поставу.
Наталя Капусткіна
І ще одна порада. Навесні одяг з довгими рукавами ми міняємо на більш легкі наряди. Якщо перед цим ви вирішили позасмагати в солярії, то спочатку обов'язково підготуйте своє тіло до засмаги за допомогою скрабу з кави. Точно також я поступаю перед тим, як поїхати у відпустку до моря. Звичайний мелену каву - це взагалі найкращий скраб! Хоча б раз на тиждень намагаюся ходити в лазню, і цей скраб в поєднанні з натуральним медом творить справжні чудеса! »
