Навигация
    Днепр Крым автобус Ежедневно
    У компании "Аnnainfotour" трехлетний опыт по предоставлению услуг населению по перевозке - трансферу. 5 000 клиентов ежегодно отправляются в поездку из украинских городов на полуостров Крым, благодаря

    Снижение цен на отдых в Крыму
    Создано 24.03.2014 17:32 Просмотров: 1995    В Общественной палате готовится пакет документов в Правительство, направленных на поддержание туристической отрасли Крыма. В общем-то предложения

    Отдых в Крыму-2016 "все включено": отели, санатории и пансионаты с фото и описанием услуг
    Крым является одним из самых популярных направлений туризма в России. На полуострове можно найти все, что необходимо для отдыха: ласковое море, чистые пляжи, высокие горы, бурные реки и огромный выбор

    Отдых в Крыму
    Базы отдыха в Крыму Санатории в Крыму Отели в Крыму Достопримечательности в Крыму Новости Крыма Глубоко выдаётся в Чёрное море, которым омывается с юга и запада, с востока омывается Азовским

    Отдых в Крыму в июне 2018: погода, цены, отзывы
    Полезные сведения об отдыхе в Крыму в июне: какова погода и температура моря, цены в 2018 году, куда лучше поехать с детьми, отзывы отдыхающих. Традиционно большинство людей предпочитают

    Отдых в Крыму в июле 2018: погода, цены, отзывы
    Полезная информация для тех, кто запланировал поехать на отдых в Крым в июле 2018 года: цены, погода, температура воды, отдых с детьми, отзывы туристов. Июль — любимый месяц для отдыха наших граждан,

    Крым отдых в Крыму цены 2018 без посредников
    Саки Крым   Саки, Западный Крым, расположен между курортами Евпатория и Симферополь. Крымский город-курорт Саки находится на берегу Каламитского залива в 4-5 км от открытого Черного моря. В 45 км

    Крымское землетрясение 1927 года. Описаны крымские землятресения
    Крымское землетрясение 1927 года Крымские землетрясения 1927 года и их последствия Землетрясение 26 июня 1927 года Землетрясения происходили в Крыму еще с древнейших времен, но самые

    Мобильная связь в Крыму
    Молния! Список адресов, где отключат связь в Севастополе. telecomrk публикует список адресов в г. Севастополь, где будут отключены или уже отключены базовые станции мобильной связи. Напоминаем,

    31. Присоединение Крыма к России
    Присоединение Крыма к России Впервые присоединение Крыма к России стало возможным в результате заключения Кучук-Кайнарджийского мира между Россией и Турцией в 1774 году. Большое значение присоединению

Реклама
Реклама

Схуднення за допомогою води: відгуки та результати водної дієти

  1. Що таке вода? Яка вода нам необхідна?
  2. Яким чином можна схуднути за допомогою води?
  3. Протипоказання до застосування водних дієт
  4. Особливості водної дієти
  5. Худнемо з розумом! Основні правила при дотриманні водної дієти:
  6. Поради
  7. Відгуки людей


зміст:

Вода - найважливіша речовина для всіх живих організмів на планеті Земля, грає ключову роль в їх створенні і підтримці життя, а також - в хімічному будову всього живого, формуванні кліматичних умов на нашій планеті, покриває близько 71% її поверхні. Цілющі властивості воді приписують здавна. Саме в ній зародилися перші живі мікроорганізми на Землі, в ній проводить свої найперші місяці існування людське дитя, без неї ми не проживемо і декількох днів.

Та що вже говорити, на 2/3 людський організм складається саме з води. А яку ж роль відіграє вода при схудненні? Міф це чи реальність? Давайте розберемося.

Що таке вода? Яка вода нам необхідна?

У нормальних умовах вода є прозорою рідиною, яка не має смаку, кольору і запаху У нормальних умовах вода є прозорою рідиною, яка не має смаку, кольору і запаху. З точки зору хімії, це - неорганічна сполука, молекулу якого складають два атоми водню і один атом кисню (Н2О). Може перебувати у твердій, рідкій або газоподібній формі.

Для нормального функціонування людського організму, протікання необхідних процесів, гарного самопочуття, бадьорості, гладкості шкіри доросла людина повинна випивати не менше двох літрів води в день. Але якої води? А вода нам необхідна, перш за все, якісна, чиста, без хімічних домішок і опадів.

Вода з-під крана найчастіше вже не підходить для щоденного використання її в якості основного джерела вологи для організму. Напевно, не варто навіть пояснювати, чому.

Найкраще використовувати бутильовану (з джерел) або джерельну воду. Ще можна пити воду, що пройшла ретельну фільтрацію, але це вже буде не те. Можна відстоювати воду в домашніх умовах.

Але не вживайте в якості щоденного напою мінеральні води: це все-таки свого роду ліки, яке частіше за все призначається лікарями в санаторіях.

Надлишок мінералів може призвести до різних порушень в організмі. І, звичайно ж, всі ми - розсудливі люди, і не станемо замінювати воду газованої, енергетиками і тому подібними речами. Чи не так?

Яким чином можна схуднути за допомогою води?

Яким чином можна схуднути за допомогою води

Як ми вже говорили вище, людський організм на 2/3 складається з води. Цілком зрозуміло, що вода відіграє величезну роль у всіх абсолютно обмінних процесах, що відбуваються в нашому тілі. Чи не будуть винятком енергетичні процеси жирових відкладень. Але не думайте, що напившись протягом дня води, нічого більше не роблячи, ви станете стрункими як моделі з подіумів.

Важливо налагодити не тільки правильний питний режим, а й збалансувати харчування, зайнятися яким-небудь видом спорту.

А просто обмежитися розвантажувальними днями на нуль-дієті не вдасться.

Фактично всі програми активного схуднення і правильного харчування роблять акцент на споживанні великої кількості води. Причини в наступному:

  • Вода прискорює обмінні процеси.
  • Виводить шлаки.
  • Чи не дає шлунку забити все своє простір виключно їжею і притуплює відчуття голоду.
  • Нормалізує травлення.
  • Впливає на целюлітні відкладення, зменшуючи їх обсяги.

Протипоказання до застосування водних дієт

Худнувши за допомогою води, ви повинні враховувати безліч факторів і скрупульозно підходити до особливостей організму. Позитивний результат нуль-дієта принесе в разі дотримання кількох умов, які впливають на проведення такого розвантаження. По-перше, варто звернути увагу на своє самопочуття: якщо ви не дуже добре себе почуваєте, варто відкласти дієту. Не випробовуйте організм на міцність, дайте йому час зміцнитися, інакше можуть загостритися захворювання. Будь-яке хронічне захворювання є протипоказанням до проведення подібної розвантаження.

Протипоказання:

Особливості водної дієти

Ця дієта вважається досить жорсткою. Знаходження на ній більше одного дня поспіль протипоказано. Оптимально розвантажуватися за допомогою цього способу схуднення один раз в тиждень, але протягом декількох місяців. Тоді ви досягнете більшого ефекту. Запорука вашого успіху - правильна частотність днів-розвантажень. У певні дні доведеться повністю відмовитися від їжі, замінивши її виключно рідиною.

Щоб заповнити потребу організму в корисних мікро- і макроелементів, воду необхідно буде насичувати вітамінами (цей аспект ми розглянемо пізніше).

У звичайні дні ви повинні будете вживати воду правильно!

Є чимало способів схуднення за допомогою води: семиденний, тридцятиденний, дієта Джейн Скрівнер на вісімнадцять днів, щадна водна дієта зі збереженням звичного раціону, жорстка дієта на лимонної воді (ні в якому разі не застосовується при проблемах з шлунково-кишковим трактом).

Врахуйте, що постійно сидіти на водних розвантаженнях не варто: так ви можете ще більше нашкодити організму. Давайте собі відпочити.

Худнемо з розумом! Основні правила при дотриманні водної дієти:

Коли і як потрібно пити воду при схудненні?

  1. Запам'ятайте найважливіше в водної дієті: вода повинна надходити в організм невеликими порціями і обов'язково регулярно! Так вона буде максимально корисна для організму
  2. випиваємо стакан води за 20 хвилин до прийому їжі
  3. не п'ємо після прийому їжі протягом 1 год

Ці правила є основними і при виробленні правильного питного поведінки. А вже в кожної з різновидів водних дієт є свої нюанси.

Щадна водна дієта

Виключаємо прийом жирних і солодких страв. П'ємо у великій кількості протягом усього дня, звичний раціон не змінюємо. Перший склянку випиваємо вранці натщесерце. Протягом дня - щонайменше чотири. Вечір - один стакан перед сном.

Сувора лимонно-водна дієта

Тільки для здорових людей! Розрахована на 10 днів, застосовується 1 раз в 3 місяці. Протягом всієї дієти їмо тільки фрукти і овочі, п'ємо воду з лимонним соком.

Рецепт приготування води з лимоном: в склянку теплої води вичавлюємо половину лимона, можна додати зовсім небагато меду. Перший склянку багато дієтологів радять випивати вранці. Лимон збагачує воду корисними компонентами, сприяє розщепленню жирів.

Схуднення за допомогою талої води

За структурою схожа з водою з джерела За структурою схожа з водою з джерела. Не беріть талу воду в магазинах, вона втрачає свої корисні властивості вже через пару годин після отримання. Краще приготувати її вдома і вживати негайно.

Готуємо талу воду: звичайну водопровідну воду набираємо в більшу ємність, відстоюємо протягом доби, далі пропускаємо через звичайний вугільний фільтр (якщо є більш складний - взагалі чудово). Ми максимально очистили воду від домішок.

Далі наполягаємо воду на шунгіт (6 годин), переливаємо в миску (скло) і поміщаємо в морозильник, знімаємо верхній шар після 40 хвилин, залишаємо на заморожуванні 9 - 10 годин. Вода промерзне майже вся, чи не розірвавши скло. Якщо ви все зробили правильно, в середині буде рідина з шкідливими елементами. Зливаємо її. Ми залишаємо нашу миску при кімнатній температурі для поступового відтавання. Вода готова!

Талу воду потрібно вжити протягом 6 годин. Пити її можна в будь-якій кількості, вона м'яка і приємна на смак, вважається цілющою, налагоджує процеси обміну речовин.

Схуднення з мінеральною водою

Вона теж сприяє схудненню, але не пийте її занадто багато і довго. Надлишок солей і інших компонентів в організмі може порушити його нормальну роботу. А найкраще буде, якщо ви скомбінуєте звичайну і мінеральну води.

Поради

  • протягом всієї дієти приймайте полівітамінний комплекс
  • вітамінізірующее воду
  • перший стакан випивайте натщесерце
  • під час сніданку випийте гарячу лимонну воду
  • кожна ваша чашка чаю або кави повинна бути перекрита склянкою води
  • 1,5 літра рідини ви повинні постаратися прийняти до 18.00

І обов'язково розрахуйте для себе свою особисту формулу водної дієти : В день на 1 кг вашої ваги має йти не менше 30 мл води. Тобто, якщо ваша вага 65 кг, помножте його на 30 і отримаєте необхідну кількість мілілітрів води в день для вашого організму.

Ви можете прочитати інші сторінки сайту VashFitnes.ru

Відгуки людей

Анна, 44 роки Анна, 44 роки

З роками стала спостерігати появу «черевця», рятувальних кругів на боках, целлюлитной скоринки. Покопавшись в неті, вирішила посидіти на водній дієті. Результат мене шокував: я скинула 8 кг і пропали часті головні болі! Тіло підтяглося, шкіра стала прямо світитися. Але врахуйте, я виключила зі свого меню важку їжу: ніяких майонезів, копченостей, ковбас і тортів. Буду і далі час від часу практикувати цей спосіб схуднення.

Лідія, 28 років

Я народила дитину і протягом року набрала (о, жах!) 15 кг! Дієту порадила подруга. Перший раз вибрала дуже жорсткий вид, не витримала і зірвалася. Пізніше вирішила підійти з розумом. У дієту входила поступово, за правилами, налагодити правильне водне поведінку. Результат - 5 кг геть! (Це в перший же курс). Дуже-дуже задоволений чоловік. Але рада вам від мене: будьте обережні з хронічними захворюваннями. Якщо є щось подібне, варто порадитися з лікарем. І успіхів вам у цій нелегкій справі!

Отже, підведемо риску. Водна дієта - дуже ефективний і в той же час досить жорсткий спосіб схуднення, якщо говорити про розвантажувальних днях. Вона вимагає уважного ставлення до організму, індивідуального підходу, знання та дотримання певних правил.

Цей метод схуднення має ряд протипоказань, які не слід ігнорувати. Досить істотний аспект - вироблення правильної моделі питного поведінки в-цілому, а не тільки на протязі самого схуднення. За умови дотримання всіх нюансів ви досягнете відчутних результатів!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Що таке вода?
Яка вода нам необхідна?
Яким чином можна схуднути за допомогою води?
А яку ж роль відіграє вода при схудненні?
Міф це чи реальність?
Що таке вода?
Яка вода нам необхідна?
Але якої води?
Чи не так?
Яким чином можна схуднути за допомогою води?
#
Пользовательское соглашение | Copyright © 2016 Все права защищены.