Як пройти Tour du Mont Blanc

Кирило Якимович народився і виріс в Мінську, але вже деякий час живе в Празі, де активно займається бігом, варить і продає пиво, виховує двох дітей і багато подорожує. Для 34travel Кирило склав короткий гайд про те, як сходити в найкрасивішу прогулянку в своєму житті і про хайкинг (гірському трекінг) для початківців взагалі. Слово Кирилу.

Одного разу дружина відправила мені посилання на статтю з назвою на кшталт «10 найкрасивіших пішохідних маршрутів в світі» і негайно про це пошкодувала - через 10 хвилин я вже погоджував деталі походу зі своїм товаришем. У підсумку в серпні ми з ним прогулялися по маршруту Tour du Mont Blanc, що проходить через Західні Альпи на стику Італії, Франції та Швейцарії.

Чому в гори потрібно підніматися пішки, а не на підйомнику?

Після першої ж прогулянки в гори стає зрозуміло, що переміщатися Там не пішки - це означає відмовитися від 90% того, що можна побачити. При цьому, вражень від побаченого за пару днів може вистачити на довгі роки. А ще піднімися на гору і зустрінься поглядом з туристом, який приїхав туди на підйомнику і ти сам (-а) все зрозумієш. У таких багатоденних прогулянках в хмарах дізнаєшся про себе багато нового, і багато ж стає неважливим. Саме поняття комфорту повністю змінюється, а непомітні раніше події приносять велику радість. Плитка шоколаду на привалі принесе тобі більше задоволення, ніж вечеря в мішленівських ресторані, а простий селянський вечерю, що складається з сиру, хліба і вина, ти запам'ятаєш на все життя.

Що таке Tour du Mont Blanc і чому саме ця траса?

Траса «Трек навколо Монблану» протяжністю приблизно 170 кілометрів проходить через три країни (Франція, Швейцарія, Італія), шість гірських перевалів, має загальний набір висоти близько 10000 метрів. На проходження цього шляху зазвичай йде від 7 до 12 днів, в залежності від підготовленості мандрівника.

Траса TMB по праву вважається найкрасивішим пішохідним маршрутом в Європі і одним з найкрасивіших у світі. Білосніжні ланцюги найвищих вершин Європи, блакитні язики льодовиків, зелені долини десь далеко внизу, пухнасті альпійські бабаки, величезні руді корови з дзвіночками розміром з відро, незвичайна архітектура і звичаї гірських областей трьох прикордонних країн, особлива субкультура і атмосфера братства гірських мандрівників - все це варто того, щоб вийти в багатоденний похід навколо Монблану.

Траса ТМБ прекрасно розмічена (правда, в кожній країні по-своєму), постійно виходить до населених пунктів і туристичних об'єктів, а також безпечна в силу своєї відносної жвавості і відсутності небезпечних ділянок, які потребують альпіністських навичок. Не раз і не два траса буде проходити через французькі, швейцарські та італійські села, з дуже мальовничими будиночками, затишними площами та обов'язковими «поїльником» з чистою водою з гірських струмків.

«Будучи в хорошій фізичній формі, але без досвіду швидкого переміщення в горах, він мужньо долав з нами по 30 км в день, але дорога не приносила йому ніякого задоволення»

Яка потрібна підготовка для такої прогулянки?

На мій погляд, трасу TMB може подолати будь-яка здорова людина середньої фізичної кондиції, проходячи по 15-20 кілометрів в день. Але треба враховувати, що пересуватися в горах фізично набагато важче, ніж по рівнині, якщо ти можеш пройти лісовими стежками 30-40 кілометрів, то це не означає, що перший же підйом на 700 вертикальних метрів не стане для тебе найважчим фізичним випробуванням в життя. Додай сюди важкий рюкзак, негоду і висоту.

Ми з другом пройшли повну трасу TMB (190 км) за 5 днів, йшли по 8-10 годин на день, проходячи по 30-50 кілометрів. Але треба сказати, що наша витривалість далеко вище середньої, ми обидва займаємося бігом на довгі дистанції і часто ходимо в гори, до того ж збиралися ми в дорогу минималистично, з дуже легким вантажем за плечима. З нами також вийшов третій учасник. Будучи в хорошій фізичній формі, але без досвіду швидкого переміщення в горах, він мужньо долав з нами по 30 км в день, але дорога не приносила йому ніякого задоволення і після другого дня шляху він прийняв рішення зійти з дистанції.

Де ночувати?

Варіантів, власне, два - або в наметах, або в гірських притулках і готелях / хостелах в долинах. У наметі дешевше, тихіше-спокійніше, а в гірських притулках не потрібно піклуватися про приготування їжі і відпадає необхідність нести з собою бівачне спорядження.
Інфраструктура гірського відпочинку в Альпах вражає новачків своїм розмахом і давніми традиціями. Вже пару сотень років в альпійських регіонах прийнято прокладати багатоденні маршрути з розрахунком на ночівлі в численних гірських притулках, що зустрічаються в Альпах на висотах аж до 4000 метрів.

По маршруту TMB існує кілька десятків «афілійованих» притулків, вони все нанесені на карти і схеми маршруту. Також можливо використовувати для ночівлі готелі і хостели в долинах, через які проходить маршрут - вони не тільки можуть виявитися дешевше, але і точно набагато комфортніші.

«Пильнуй і копіюй поведінку. Роззуватися прийнято на вході в притулок, для гірських черевик і спорядження є спеціальна кімната »

У гірських притулках ти зіткнешся з багатьма речами, незвичними для постояльця європейських готелів, при цьому більшість оточуючих будуть прекрасно орієнтуватися в тому, що відбувається навколо. Пильнуй і копіюй поведінку. Роззуватися прийнято на вході в притулок, для гірських черевик і спорядження є спеціальна кімната. Як правило, у вартість нічлігу включені сніданок і вечеря (вибрати страви навряд чи вийде), сплять все в змішаних dormitory, на двоповерхових ліжках або широких полу, причому постільної білизни немає, тому, навіть якщо ти вирішив (-ла) ночувати виключно в притулках , потурбуйся про покупку легкого спальника або так званого sleeping bag liner, вкладиша в спальник. Виключно з гігієнічних міркувань - змерзнути не дадуть грубі шерстяні ковдри, в надлишку доступні в кожному притулку.

Ночами в кімнаті, де спить, скажімо, 16 чоловік, постійно хтось вештається, йде, приходить, гримить речами, розмовляє. Обурюватися «Дайте вже поспати!» Не прийнято. Альпіністи, що виходять на сходження за дві години до світанку і зосереджено перебирають своє «залізо», як мінімум не зрозуміють причини твого невдоволення. Беруші, втома і ковток місцевої настоянки на ніч - ось три речі, які допомагають швидко заснути.

Гаряча вода в душі зовсім не обов'язкова, десь її може і не бути, десь вона строго лімітована, тобто при заселенні тобі дадуть по жетончик на добу, і, кинувши жетон в «душовою автомат», ти отримаєш 90-120 секунд теплої води. Як душі, так і туалети можуть бути зовні, в окремій будові.

Зрозуміло, що нагріти воду на двох тисячах метрів, використовуючи лише кілька сонячних батарей, непросто, так само як і забезпечити всіх бажаючих багатим вибором страв на вечерю. Але будь-які незручності компенсуються неймовірною атмосферою гірських притулків і людьми, що населяють їх. Марно описувати, це потрібно пережити самому (-ій).

Важлива річ! Ночівлю в притулку потрібно бронювати, інакше в розпал сезону ніхто не гарантує наявність місць. Ні, прийшов в сутінках мандрівника ніхто не вижене на вулицю, але ночівля на підлозі, на столі, а то і сидячи - це не щось виняткове.

«Обурюватися« Дайте вже поспати! »Не прийнято. Альпіністи, що виходять на сходження за дві години до світанку і зосереджено перебирають своє «залізо», як мінімум не зрозуміють причини твого невдоволення »

З наметом в Альпах є два варіанти. Перший - це встановлення наметів у кемпінгу (як правило, для цього необхідно спуститися в долину), за відносно невеликі гроші і з можливістю використання інфраструктури: душ, туалет, освітлення, розетки для зарядки гаджетів. При цьому, кемпінгів на маршруті TMB, як мені здається, значно менше, ніж притулків. Другий варіант - «піратська» установка наметів де попало на маршруті. Врахуй, Альпи - це не Скандинавія, де дозволена повсюдна установка наметів, навіть на приватній землі. У густонаселених країнах Західної Європи самостійний кемпінг в більшості випадків заборонений і сильно обмежений. Більшість гірських зон відносяться до заповідників і національних парків. Особливо цим славиться Швейцарія. Переночувавши, наприклад, в передгір'ях Маттерхорна мандрівникові може загрожувати штраф близько € 5000. Проте, і тут є варіанти і лазівки, наприклад, так званий «крайній випадок» або обмеження по висоті над рівнем моря. Бажаючим піти в Альпи зі своїм наметом рекомендую ретельно вивчити інформацію в інтернеті.

Що стосується нас, то ми ночували в притулках, але несли з собою все необхідне для непередбаченої ночівлі в горах. Резюмуючи, я б рекомендував приділити більше часу планування і зарезервувати ночівлі в притулках по маршруту. Це дозволить зменшити вагу поклажі практично вдвічі і, в кінцевому рахунку, може навіть заощадити тобі гроші, збільшивши швидкість проходження і зменшивши кількість днів на маршруті ТМБ. Та й спорядження коштує недешево - міцна, надійно витримує високогірні умови, і одночасно легкий намет обійдеться приблизно в ту ж суму, що і десять нічлігів в притулках.

Харчування і вода

При ночівлі в притулках питання зі сніданком і вечерею вирішене, напівпансіон завжди включений у вартість нічлігу. Сніданок як правило мізерний. Хто бував в європейських франкомовних країнах, той знає: кілька видів мюслі, хліб з маслом і джемом, кава / какао. Вечері, навпаки, традиційно дуже ситні, обов'язковий густий суп, до якого замість хліба можуть щедро нарізати сир, смачні запіканки, десерти і т.д.

Не соромся попросити добавки, основне блюдо, як правило, не лімітується. До їжі завжди в надлишку подають чисту воду, можна попросити і домашнього вина. Нам майже завжди доводилося добиратися до притулку вже в темряві, але завжди нас чекала гаряча їжа. Одного разу, правда, довелося вечеряти сиром і вином, але ми не були ображені. Обідали ми приготовленої на газовому пальнику сублімованої похідної їжею, яка майже нічого не важить, але вимагає воду для приготування. На десерт - чай ​​(з сублімованим ж лимоном) і шоколад, швейцарський, звичайно ж. В дорозі підкріплювалися тим же шоколадом і батончиками мюслі.

«Одного разу, правда, довелося вечеряти сиром і вином, але ми не були ображені»

З чистою питною водою на трасі ТМБ немає ніяких проблем, вона буквально всюди. У перший день ми завантажили в рюкзаки по парі літрів, але вже з наступного дня обмежувалися запасом лише на кілька ковтків. Навіщо нести з собою більше, якщо у кожного струмка можна вдосталь напитися тієї самої альпійської джерельної води, тему якої так люблять використовувати в рекламі виробники напоїв?

У населених пунктах і на жвавих туристичних стежках всюди можна зустріти джерела-поїлки, нерідко зроблені з фантазією і смаком. Набирати воду для приготування обіду теж не має сенсу. Простіше вибрати місце для великого привалу поруч зі струмком або рікою і зварити кашу на воді, яка ще вранці була снігом на гірських вершинах. Одним словом, півлітрової пластикової пляшки тобі буде достатньо, але за умови, що ти обов'язково будеш пити з зустрічаються джерел і постійно поповнювати свій запас. І багато пити дійсно важливо, твоя стомлюваність і самопочуття безпосередньо залежать від водного балансу.

Яке необхідно спорядження?

Ніяких мотузок і кішок! Незважаючи на значні висоти перевалів і вершин (до 2700 метрів над рівнем моря), траса TMB завжди є як мінімум добре протоптану стежку. Десь під ногами можуть бути гострі камені, десь - вологі коріння дерев, але ти не зустрінеш нічого екстремально-альпіністського.

У деяких місцях траса TMB проходить через досить складно прохідні місця з різкими підйомами та спусками, але у таких ділянок завжди є більш спокійний альтернативний маршрут. В цілому, список одягу та спорядження не буде сильно відрізнятися від набору для звичайного трекінгу, але кілька речей хотілося б обговорити окремо.

Хороші гірські черевики. Без перебільшення, найважливіша частина екіпіровки. Кращим вибором будуть класичні гірські черевики з підтримкою голеностопа, досить жорсткою підошвою, але, при цьому, не надто важкі. Померяй їх на товстий трекінговий носок, головний критерій при виборі розміру - при спуску по похилій поверхні (в хорошому спортивному магазині завжди буде спеціальна похила досочка) кінчики пальців не повинні упиратися в шкарпетку. Не забудь, що нові черевики перед походом обов'язково потрібно розносити. Ті, хто отримав останнім часом широке поширення міцні, але мінімалістичні кросівки для гірського бігу підійдуть тільки людям з добре розвиненою мускулатурою ніг. Я пройшов TMB в трейлових кросівках, але на 4-5 день ходьби мені дуже не вистачало товстої підошви, стопа сильно втомлювалася від контакту з гострими гранями каменів через тонку підошву.

До речі, настільки улюблені нашими туристами армійські черевики з високою шнурівкою взагалі не підходять для гір.

Трекінгові шкарпетки. Візьми з собою кілька пар синтетичних або вовняних трекінгових шкарпеток, обов'язково міняй їх кожен день, а ще краще і на обідньому привалі. Дуже бажані саме спеціалізовані шкарпетки, вони швидко сохнуть і, обтягуючи стопу в потрібних місцях, не сповзають, не збиваються і не натирають ноги.

Хустка-Баффі, запросто можна і 2 штуки. Універсальна річ, обов'язково оціниш.

Гарна куртка, краще мембранна, обов'язково з капюшоном. Якщо хороші черевики це альфа, то куртка - твоя омега на ТМБ.

Трекінгові палиці. Ті самі складні «лижні» палки будуть твоїм єдиним і найкориснішим предметом спеціального туристичного спорядження. Вони не тільки допоможуть підтримати рівновагу на нерівних поверхнях, створюючи додаткові точки опори, а й знімуть частину навантаження з суглобів і м'язів ніг, перенісши їх на руки і плечовий пояс. Відчуваючи вечорами втому в руках, ти будеш розуміти, що ця втома могла бути в ногах. Не забувай використовувати палиці не тільки при підйомах, а й при тривалих спусках, які, мабуть, ще сильніше навантажують коліна.

Підходящий одяг. Предмети одягу повинні бути легкими, практичними, швидковисихаючими, ніде не натирають або давлять. Ніякого бавовни, наш вибір - це правильна синтетика або шерсть. Одного разу намоклі в ранковому тумані джинси так і не висохнуть до кінця шляху, провалявшись в рюкзаку важкої мокрою ганчіркою. Не забувай, що при підйомі на кожні 100 метрів температура повітря знижується приблизно на півградуса. Тому, якщо в долині +30 і все ходять в шортиках, то на сусідніх перевалах на висоті понад 2000 метрів може бути +3 і крижаний дощ, так що шапка, легкі рукавички і флісова кофта обов'язкові.

Почитай про принцип шарів в туристичній одязі і спробуй його дотримуватися. Віддавай перевагу більш універсальною одязі, в якій можна щось відстібнути / розстебнути, закатати і так далі. Дуже зручно регулювати тепловіддачу тіла, закочуючи рукава майки або розстібаючи вентиляційні блискавки на куртці, коли кліматичні умови і рівень навантаження постійно змінюються.

Налобний ліхтар. Навіть при добре спланованому маршруті можуть наступити затримки і несподіванки, і до місця ночівлі доведеться добиратися в темряві. Не турбуйся, традиції гірського гостинності зобов'язують господарів гірського притулку дочекатися твого приходу, але без хорошого ліхтаря пересування вночі в горах просто неможливо.

За підсумками подорожі я б викинув зайві ємності для води, запасні штани і майже весь вміст аптечки, яка вийшла у мене занадто параноїдальною, а значить важкою. Але і при цьому все це добро важило усього лише 9800 грамів, вважаючи надіти на мені одяг, правда, без урахування запасу сублімованої їжі і снеків. Вибір одягу, спорядження і, відповідно, того ваги, який ти понесеш, буде, мабуть, головним визначальним чинником усієї подорожі. Повір, це не буде дурістю, озброївшись кухонними вагами, побудувати в екселя табличку з підрахунком маси всіх необхідних предметів. А потім проаналізувати, що можна полегшити або від чого можна відмовитися зовсім.

«Навіщо нести з собою більше, якщо у кожного струмка можна вдосталь напитися тієї самої альпійської джерельної води?»

Три тюбика зубної пасти на групу з трьох осіб - це невиправдана розкіш (як і три аптечки), казанок відмінно відмивається гелем для душу, а зважування рюкзака показує, що він важить чи не більше вмісту, тому його варто замінити - відкриттів і рішень буде багато! Весь вантаж можна розділити на кілька категорій (вказую відразу з вагою, який вийшов у мене, спробуй на нього орієнтуватися):

Рюкзак + сумка - 1250 р Вийшло дуже легко, навіть з урахуванням поясний сумки для дрібниць і фотоапарата. Далі зменшувати нікуди, рюкзак - і так один з найлегших і обсягом всього лише 26 літрів, я б рекомендував 35-45 літрів.

Одяг та взуття - 3150 p., Включаючі и, что одягнута на мені. З цією категорією у мене проблем не виникло, я просто використовую свій біговій комплект легкої і функціонального одягу для пізньої осені / теплу зиму, взявши до нього теплі і легкі бігові тайтси, невагомий і компактний пуховик, вітровку і одну пару змінних шкарпеток / трусів. Замість гірських черевик я брав легкі кросівки, але не рекомендую цього робити.

Кухня - 1500 г. Більша частина ваги доводиться на командні казанок, пальник і балон з газом. Тут теж все мінімізовано за вагою за рахунок титанової посуду і майже невагомих пластикових ємностей для води. Плюс ще спеції, вітаміни і таблетки для приготування ізотоніки.

Спальне - 1060 р Неймовірно, але в один кілограм увійшли ультралегкий спальник (600 м), надувний килимок (260 м) і т.зв. «Рятувальне ковдру» - мішок з теплоотражающей плівки, в якому можна з відносним комфортом поспати і на снігу. Для ночівлі в притулках досить тільки легкого спальника або навіть гігієнічного вкладиша для спальника. Бюджетним і несподівано зручним варіантом може бути простий флісовий плед з Ікєї - легкий, швидко сохне, в нього можна загорнутися при нічлігу в притулку або накинути на плечі під час привалу.

Гігієна - 360 м Відносно багато, але викинути вже нічого. Третина ваги займає диво-рідина, яку я знайшов в туристичному магазині. Вона замінює шампунь, гель для душу, засіб для миття посуду і прання, репелент від комах і до того ж безпечно розкладається в природі, тобто, її можна використовувати в чистих гірських струмках.

Різне спорядження - 1200 р з яких майже половину ваги взяли карбонові туристичні палиці. Аптечку варто скоротити до мінімуму, тільки знеболююче, бинти та мозольні пластирі - для всього іншого є хороша медстраховка і гірські рятувальники. Обов'язково поклади в рюкзак куплені на місці паперові карти в непромокальному конверті.

Електроніка - 1300 р Ліхтар, фотоапарат-беззеркалка, запасні батареї, мобільник з картами і годинник з вбудованим компасом / барометром.

У сумі - менше 10 кілограм, включаючи сублімовані обіди і надіти на мене одяг. Спробуй і ти обійтися самим мінімумом речей, максимально полегшивши рюкзак. Може здатися, що я занадто багато приділяю уваги спорядження, але це, мабуть, єдине, чого не вдасться переграти на маршруті.

фото Кирила Якимовича